호텔조리과, 말복 삼계탕이 지겹다면? 추천음식

호텔조리과, 말복 삼계탕이 지겹다면? 추천음식

올해의 여름도 끝물을 향해 달리며 삼복 중 마지막인 말복이 되었는데요,

초복과 중복에 이미 삼계탕을 먹었다면, 무더위에 좋은 음식 이런 것들은 어떠세요?!

서울연희실용전문학교 호텔조리과에서 무더위에 좋은 말복 추천음식을 소개해드립니다.

1. 수박/참외/오이

여름이 제철인 수박/참외/오이는 수분함량이 매우 많어 무더위 해소에 좋습니다.

또 과일에 포함된 당분은 피로회복에도 좋아 더운 날씨에 딱이죠!

2. 메밀

찬 성분의 메밀은 몸 속의 열을 내리는 데에 효과가 좋습니다.

도 체중감령에도 도움이 된다고 하니 일석이조의 효과!!

다만 소화기능이 약하신 분들은 주의해서 드시길 바랍니다.

3. 돼지고기

여름철 캠핑에서 빼놓을 수 없는 음식이 바로 돼지고기 바베큐죠!

여름철 땀을 많이 흘린 뒤에는 단백질을 보충해주어야 하기 때문에 돼지고기가 제격입니다.

4. 오미자

한약재로도 쓰이는 오미자는 열을 해소하고 갈증을 없애줍니다.

오미자청을 차가운 차로 즐기면 시원한 여름음료로 손색이 없죠ㅎㅎ

5. 장어

보양음식의 대명사 장어는 원기회복에 좋아 인기가 많은 음식입니다. 

또 강한 자외선 때문에 지친 피부도 탱탱하게 만들어주는 효능이 있다고 하네요~!

서울연희실용전문학교에서 추천해 드린 무더위에 좋은 음식들,

맛있게 챙겨드시고 몸보신 하는 하루 되세요

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